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身体过度疲劳怎么办呢

发布时间:2018-06-30 来源:昆明中医网

文章导读

您是个工作狂吗?还是有什么其他的原因会引起您的身体过度疲劳呢。您最近身体过度疲劳吗?很累吗?想知道身体过度疲劳的征兆是什么吗?小编在这里就给您讲讲吧。身体过度疲劳会引起记忆力衰退,肩膀痛,肠胃不好,性能力下降,情绪波动大以及睡眠质量不好等问题,还有就是会经常头痛啊,胸闷啊,耳鸣这些的。下文小编会再仔细的介绍的,既然身体过度疲劳的坏处有如此多,那么,身体过度疲劳怎么办?

警惕这些过度疲劳的征兆:

记忆力减退:开始忘记熟人的名字,心算能力也越来越差。

肩膀痛:肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常,有高血压、糖尿病病史,心电图不正常。

情绪波动大:做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

睡眠质量差:睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏,并很容易因为疲劳和苦闷失眠,注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

小毛病不断:经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩,检查也没有结果。

肠胃不好:肠胃障碍,食欲不振、没胃口,经常不吃早餐或是用餐时间不固定。

性能力下降:中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体衰退的第一信号。

如何缓解疲劳:

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