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预防醉酒的方法有哪些

发布时间:2018-06-08 来源:昆明中医网

文章导读

酒已经成为中国文化中不可缺少的一部分,不管是工作的应酬、同事、同学的聚餐还是节日中家庭的聚会,餐桌上少不了的都会出现酒的身影。尽管许多的人都知道喝多了酒会伤身,自己也不能喝酒,但是不喝酒吧面子上抹不开又伤了感情,所以经常会出现喝醉酒伤身的情况发生。怎么样才能喝酒不醉呢,今天我们就来告诉大家一些预防醉酒的方法,既不伤了感情也不伤了身体。

1、富含淀粉的食物

淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如薯类食品。

2、富含果胶的水果和蔬菜

比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。

3、奶类和豆浆等蛋白质饮料

特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。

4、富含B族维生素的食物

富含B族维生素的食物如粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。

以上就是预防醉酒的办法,这些办法看似很简单,但是对于经常喝酒的人来说这是一些比较实用的好办法。还有喝酒对人体的伤害很大,所以要避免经常喝酒,更不应该酗酒。当有的场合实在不能避免的时候,一定要做好预防的准备,尽可能的保护自己的身体健康,还有喝完酒一定不要驾车哦。

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