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膝盖痛滑膜炎怎么办呢

发布时间:2018-10-06 来源:昆明中医网

文章导读

现如今随着越来越多的人喜欢在外面吃饭喝酒,很多年轻人因为长期的进食一些高蛋白和高脂肪的食物,因此他们的关节多多少少也出现了一些不良的病变,而膝盖痛滑膜炎就是他们里面所高发的一种关节疾病了。因此很多人都想多多的了解一些关于资料治病的一些科学方式,那么膝盖痛滑膜炎怎么办呢?

膝盖积水应该叫滑膜炎吧,我知道有两种办法,一种是中药疗法,通过吃中草药大约三月至半年即可痊愈;还有种运动疗法,叫面壁蹲墙功,是我亲自用过的。那年我也是因为碰伤右膝积水,看医生说是滑膜炎,吃了一段时间的中成药,后来朋友给我介绍了这个功法,我坚持习练了整整一年,由蹲不下去到半蹲,到后来运动到一半时间时能蹲下去,运动完了以后又僵硬起来,直到一年头上肿痛彻底消失才完全痊愈,至今八年过去了没有复发。

我认为只要你有兴趣也有决心有毅力,能坚持下去的贵阳哪家医院治疗癫痫病最好话,习练蹲墙功最好也最经济,在治病的同时还能强身健体。当然如果经济宽余的话吃药最省力了。下面我给简要介绍一下蹲墙功:面壁蹲墙功的动作要领为:面壁而立,脚尖抵墙,两脚并拢,周身中正,两眼闭合,全身放松,会阴上提,舌抵上腭,两肩前扣,含胸收腹,腰后突下蹲。下蹲时头不可后仰、不可倾斜,始终将两脚、两腿并拢,彻底蹲下后再缓缓上起,如此反复多次。

蹲墙功根据其功夫层次由易到难,可分为三个阶段: 一、初始阶段。刚开始,有很多人做不到完全合度,可根据自己的身体状况,确定两脚的姿势和距离。脚尖可以先离开墙,离多远以尽自己的力量能蹲下去为度。每次蹲30个为一组,多多益善。经过一段时间的锻炼,随着脊柱、腰部松动程度的提高,就能顺利下蹲上起了。此时就应转入第二阶段的练习。

通过以上几段文字到一个详细的讲述,相信大家对于膝盖痛滑膜炎这个问题,应该都有了一个更加深刻而完整的认识了吧!除此之外,我还要说明一下,虽然目前膝盖痛滑膜炎的病因比较复杂,但是我们在治疗此病的时候,千万不要盲目的用药,最好到专业的骨科医院做一个全面的诊断,这样才能更好的保护我们的关节。

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