晚上熬夜白天睡觉是熬夜吗?-昆明中医网

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晚上熬夜白天睡觉是熬夜吗?

发布时间:2018-06-30 来源:昆明中医网

文章导读

我有段时间特别贪婪电脑,几乎每个网吧都有包宿这一说吧?那时候玩的太疯晚上基本是不会睡觉的,然后等到第二天呼呼大睡,有些人也是因为工作的原因会出现晚上熬夜白天睡觉的时候。那这种现象是不是也算熬夜呢?今天就为大家讲解一下吧。

医学上说,人们应该晚上11点前入睡,肝脏晚上1.2点开始排毒代谢,还有皮肤啊,体内各种机制、比如下丘脑分泌的褪黑素,作为调节昼夜节律的新化合物。它的生产表现出明显的昼夜波动,其在夜间生产的数量是白天的50至100倍。

但是本人觉得。为什么晚上要高这么多倍?为什么肝脏就非得晚上排毒?难道仅仅因为太阳下山了?或者你墙上的钟表能决定我们体内的新陈代谢?我想不是,这些研究证明我相信确实是对的,但是,是针对常人而言。如果我每天晚上八点起床,吃早点,半夜十二点吃我的中餐,早晨6点吃我的晚餐,上午十点入睡。对,和常人完全相反。日复一日年复一年。你觉得我是熬夜吗?我觉得我会改变自己的生物钟。我也许是白天睡觉时,肝脏排毒,褪黑素白天会比晚上生产同样高于50到100倍。

如果长时间熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,所以大家尽量吧休息时间调整回来吧。

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