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盆骨关节响是怎么回事

发布时间:2018-06-30 来源:昆明中医网

在生活中,有时候我们会听到自己的关节发出一些响声,当长时间没有活动关节,然后突然的活动是会出现一些响声的,如果关节老是发出响声,在上了年纪之后就很容易出现骨质疏松的现象,有时候关节发出响声是因为缺钙导致的,其实原因是有很多种的,那么盆骨关节响是怎么回事呢?

1

缺少运动。如果关节只是响,而不疼,那么可能是你运动少了。人的身体像一部机器,不常运动时候,零件就会生锈。

2

气血两亏。随着年龄慢慢增大,我们的气血供应会出问题,导致身体变硬,关节在一起干磨,所以会发出响声。这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。最好的办法是多吃补气补血的食物,常外出活动,保持好心情。

3

病变。如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀,最好及时就医,可能是关节处发生病变。

4

受寒。寒气侵体会导致韧带钙化,让关节变得脆弱。所以无论冬天还是夏天,都要注意保暖,保护关节。

5

缺钙。钙是关节必不可少的营养品,补钙可以延缓人体的骨质疏松,促进人体代谢。在这里要强调的是,远离碳酸饮料,防止钙的流失。

6

年龄增大。人会随着年龄增大,骨密度变低,钙质流失,身体吸收钙的能力也逐渐变差,要注意不要做太剧烈的运动,多补充维生素D群,营养均衡。

以上就是关于盆骨关节响是怎么回事的一个介绍,如果大家在平时的时候发现自己也经常会出现盆骨关节响的情况,那就需要注意了,在平时要多注意运动和保暖,多补充钙质,以免到老了的时候出现骨质疏松的现象就比较麻烦了。

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